Hoje acordei de mal humor, imagine o que é acordar com barulho demais e logo cedinho, afff.... acordei daquele jeito e só consegui melhorar depois das 18 hs, mas acho que já devo ta entrando na TPM, porque to me vendo muito irritada de domingo pra cá, vou me observando e avaliando.
Mas tudo tranquilo quanto RA, mas os exercícios esses ta difícil, não fiz nada ontem e nem hoje, não to com pique gente, preciso me mexer mais, o que me deixa melhorzinha, é que volto para casa a pé e como sabem la se vão quase 1 hora, sei que não é o suficiente pra mim, e preciso mudar isso, vou tentar de verdade.
Não to com muitas novidades hoje, foi um dia normal, cheia de trabalho e aborrecimentos etc e tal. Mas vejam o que foi minha RA hoje, não tomei chá ...affff to relaxando.

CAFÉ DA MANHÃ

1 1/2 xíc. de leite desnatado ....3

3 col. ( sopa) aveia ..................1

1 pão francês s/miolo .............2

1 col. (sopa) margarina ...........1

LANCHE

2 carambolas

ALMOÇO

1/2 xíc. arroz ........................2

1/2 xíc. feijão ........................2

rodelas de linguiça calabresa...3

1 coxa peq de frango ..............1

1 porção de chuchu ..............0

1 banana ...............................1

1 barra cereal choc ...............3

LANCHE DA TARDE

1 choco ................. 3

1 carambola ..........0

1 maça ...................1

2 bolachas choc .....2

JANTAR

1 xíc. de leite desnatado .....2

1 col.(sopa) aveia ..............1

2 fatias de pão integral ......2

1 col.sopa aveia ................1

CEIA

1 goiaba ou maça .............1

Total

32 pontos

ou seja 32-28= 4 pontos flex, eu tenho 35 pontos flex pra ser usado na semana, já utilize metade.

Bom é isso, tenho que ter mais atenção e parar com os chocolatinhos, esses estão sendo a minha perdição. Amigas tenham uma otima quarta-feira e força na RA.

Beijinhos