COMEÇAR A SEMANA COM FRASES POSITIVAS

Oi amigas, nada de desanimo, pensamentos e falar positivamente faz toda diferença quando se quer emagrecer.

1- em vez de: "eu não posso" e "eu não consigo"
Prefira: "eu não quero"


2- Em vez de: "eu deveria"
Prefira: "eu poderia"

3- Em vez de: "engordei porque perdi o namorado, parei de fumar ou estou com problemas no trabalho"
Prefira: "engordei"


4- Em vez de: "perder peso é um grande problema para mim. Sempre emagreço e volto a engordar"
Prefira: "atingir o peso ideal é um processo e uma oportunidade para que eu melhore a minha qualidade de vida"

5- Em vez de: "espero que dê certo"
Prefira: "eu sei que vai dar certo"


6- Em vez de: "engordei, e agora?"
Prefira: "engordei, mas sei que posso voltar ao peso em que me sinto bem"

7- Em vez de: "eu sou gorda"
Prefira: "eu estou gorda".


8- Em vez de: "preciso perder peso"
Prefira: "quero emagrecer para ter satisfação"

Pense e faça acontecer

"Ao perceber que as mudanças começavam em mim e reconhecer a importância de me livrar de comportamentos que me impediam de seguir em frente, tudo mudou."

"Desconfie do destino e acredite em você. Gaste mais horas realizando que sonhando, fazendo que planejando, vivendo que esperando... Porque, embora quem quase morre esteja vivo, quem quase vive, já morreu..."

Luiz Fernando Veríssimo