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7 de fevereiro de 2013

DANCE ZUMBA


Zumba – Dança e Exercício: uma combinação perfeita

Zumba é um popular programa de fitness inspirado numa dança latina. A Palavra “Zumba” vem de uma palavra colombiana que significa mover-se rapidamente e se divertir, que é apenas como as pessoas descrevem a rotina. Usando a música latina otimista em conjunto com exercício cardiovascular, Zumba é uma dança aeróbica, que é muito divertida e fácil de aprender.

Zumba parece ser uma ótima escolha de fitness, misturando intervalos cardio com treinamento de resistência. Muitos especialistas acreditam que uma combinação de resistência maximiza o gasto de calorias, queima de gordura e tonificação corporal total. Zumba mistura os movimentos fáceis de seguir com passos de dança e divertimento. As pessoas parecem se esquecer de trabalhar fora durante uma sessão de Zumba, permitindo-lhes fazer mais exercícios e queimar mais calorias.

Se você gosta de alto astral, motivação, música e gosta de experimentar movimentos únicos e combinações, Zumba pode ser o seu bilhete para o fitness. Com milhares de instrutores de Zumba em todo o mundo, e atualmente vem ganhando espaço no Brasil, você pode achar facilmente uma academia com aulas de Zumba. Se você preferir ficar em casa, DVD’s e vídeos também estão disponíveis para compra. Você acha facilmente esses vídeos na internet.

Hoje começo a dançar Zumba, olha esse vídeo que legal 


5 comentários:

  1. Oi Vanessa, parece uma excelente e divertida opção! Adorei!

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  3. Ola Vanessa,
    voce é de Araçatuba certo ?!
    voce encontrou alguma academia na cidade que tem aula de zumba ?

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Entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o ... e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas”
Obrigado por me acompanharem!!! Força sempre, se não por hoje mas hoje e sempre.