22 de agosto de 2008

Eu participo "desafio desitir jamais"

"Os desafios estão aí para serem superados, com muita força de vontade e determinação." Começa hoje minha participação.
22/08 a 22/10


O que consiste o desafio?
Você deverá:
- Beber pelo menos 2 xícaras de chá verde e/ou branco por dia;
- Beber 2l de agua por dia (agua e/ou suco de fruta de natural);
- Praticar exercício físico pelo menos 4x por semana;
- Consumir 5 porções de fruta/legume por dia (5 no total, entre frutas,verduras,legumes).


"Sei que preciso melhorar os exercícios e as porções, mas vou conseguir."

Beijos e força sempre!!!
E não se esqueçam, hoje as 23:00hs na rede record, programa camera record, a reportagem sobre:
"MITOS E VERDADES SOBRE A OBESIDADE"

6 comentários:

  1. Vanessa, fui nas lojas americans e vi o biscoito que falou. Fiquei com muita vontade de comprar mas como so podereir omer daqui ha 15 dias, achei que ia ser muita tentaçao.
    Beijo grande e nada de jacas. Viu?

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  2. Querida Vânia,
    Boa sorte no desafio.
    Estou torcendo por ti, para que colhas excelentes resultados!
    Beijo enorme cheio de carinho e bom final de semana

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  3. Olá... passando pra dar um oizinho e deixar beijos.
    Não consigo beber esses chás. Fico só na água mesmo.
    Vou tentar não esquecer do programa.

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  4. Tem que participar sim Vanessa, isso sempre nos ajuda a "avançar" mais e nós precisamos!

    Vou ler o post abaixo,

    Beijos

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  5. Vanessa, estamos juntas em mais um desafio. Vamos superar todos sempre.

    Um grande beijo e boa sorte em mais este.

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  6. Estava lendo seu posst anteior e nossa! quanta coragem viu? eu sempre fui covarde e tenho medo do imprevisto.
    Vanessa, já vim te pedir ajuda...baixei os livretos do vp, estou fazendo dos pontos ativo, não tem o numero 1, mas sim, do 02 ao 12 e do flex, do 01 a 06 além do livro de receitas, lanches e sopas.
    Bom, eu comprei o diet shake , mas não sei quantos pontos tem, você sabe? também estou tentando encontrar, uma tabelinha ou é régua p/ saber os pontos dos produtos industrializados, fiquei super triste por não encontrar.
    Torço por você, boa sorte no desafio.
    beijos.

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Entusiasmo é a maior força da alma. Conserva-o ... e nunca te faltará poder para conseguires o que desejas”
Obrigado por me acompanharem!!! Força sempre, se não por hoje mas hoje e sempre.