- é declarado de forma positiva;
- é específico;
- está dentro do nosso controle;
- está de acordo com nosso estilo de vida.
Resultados Vitoriosos podem ser de curto, médio ou longo prazo. Por exemplo: vestir a roupa favorita e parecer bem num evento numa determinada data é de curto prazo. Melhorar sua saúde ou se sentir mais confiante é de longo prazo.
Quanto mais claro for o resultado projetado, maior a possibilidade você terá de consegui-lo. Definir seu R.V é um dos eventos mais importantes no seu emagrecimento. Escreva seu objetivo. para manter seu foco, e não se esqueça de revisá-lo de vez em quando para ver se há alguma mudança.
OBS: Mas não se engane, para ter sucesso no processo de emagrecimento, você precisa fazer mudanças.
Adorei, estou querendo traçar objerivos médios, tipo emagrecer 3 quilos por mês. Porque isso de ficar no vazio desmotiva um pouco.
ResponderExcluirBjs